Nye oppskrifter

Suppe med grønne grønnsaker, linser og yoghurt

Suppe med grønne grønnsaker, linser og yoghurt


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Porsjoner: 4

Forberedelsestid: mindre enn 60 minutter

OPPSKRIFT FORBEREDELSE Suppe med grønne grønnsaker, linser og yoghurt:


  1. Purre vaskes, deles i to og skiver i juliennes.

  2. Skrell squashen og skjær den i terninger.

  3. Pølsene skjæres i runder.

  4. Varm purren lett. Vær forsiktig, purre brenner lett fordi de har tynnere blader enn løk, hvis de ikke er under tilsyn.

  5. Hell kyllingjuicen på toppen. Sarati.

  6. Tilsett gulroten.

  7. Etter 15 minutter, tilsett kjøttboller, grønne grønnsaker og linser.

  8. Kok opp i ytterligere 15 minutter og test om ingrediensene har trengt inn.

  9. Smak til og salt / pepper om nødvendig.

  10. Tilsett grønnsakene på toppen ved servering.

  11. Vi la yoghurten direkte til tallerkenen.

  12. Tilsett ekstra sitronsaft hvis du vil.

  13. Vi hadde også brød tilberedt i ovnen, hjemme.

God appetitt !!!

Tips -nettsteder

1

Vær forsiktig, purre brenner lett fordi de har tynnere blader enn løk, hvis de ikke er under tilsyn.

2

Gresk yoghurt har vanligvis 10% fett og erstatter vellykket rømme. I tillegg blir de ikke klumpete som en krem ​​av dårlig kvalitet.


Detaljer

- Den slanke menyen kan starte hvilken som helst ukedag. Hvis du vil starte på mandag, send oss ​​bestillingen innen fredag, 14:00. bestillinger mottatt etter dette tidspunktet vil bli behandlet på mandag, og menyen vil nå deg fra tirsdag.
- betalingen gjøres online. Hvis du trenger en faktura, ikke glem å sende oss informasjonen din.
- menyen vises i helgen for inneværende uke, så du vet på forhånd hva du vil glede deg over.
- hvis det er endringer (leveringsadresse, en av dagene du ikke er på stedet for å overta menyen, etc.), vennligst gi oss beskjed dagen før, frem til kl. 14.00. etter denne tiden er våre kolleger ikke lenger på kontoret for å gjøre endringen, og menyen vil bli levert i henhold til detaljene som tidligere er etablert.
- den slanke menyen kan hentes direkte fra rawdia eller kan leveres uten ekstra fraktgebyr.


GRØNN LENSKREMSUPPE

INGREDIENSER
100 g grønne linser
1 gulrot
1/2 pastinakk
den hvite delen av purre
1 paprika
1/2 courgette
hjemmelaget buljong ca 5-6 ss
3 fedd hvitløk
1 ss krydder olivenolje: spidskommen, gurkemeie, paprika
grønn dill

FORBEREDELSESMÅTE
Jeg lot linsene hydrere over natten, så kokte jeg dem litt (de koker hardere enn den røde). Jeg tilsatte de større hakkede rotgrønnsakene, jeg lot den stå i ca 10-15 minutter, jeg la til pepper, buljong, hvitløk og courgette. Jeg lot den stå på svak varme, og da alt var kokt la jeg olje og krydder.
Jeg blandet alt.
Det ble bra! Spidskommen gir en ekstraordinær smak!
God appetitt!

Andre spesifikasjoner
Sjekk at det er nok vann, det er bedre å legge mer i begynnelsen eller ikke glem å legge det underveis fordi det kan komme ut for tykt, avhengig av hvordan du liker det.
Beløpet er for tre personer fordi vi elsker linser.


Linseoppskrift på faste eller med pølser

Linseoppskrift på faste eller med pølser. Linser med grønnsaker og tomatsaus. En enkel og sunn fastemat eller en velsmakende pynt til stekte eller kokte pølser, kjøttboller eller stekt kjøtt. Linseoppskrifter. Faste matoppskrifter. Pølseoppskrifter.

Hvordan lage linser? Hvordan lage tørkede grønne eller oransje linser? En vegansk grønnsaksoppskrift.

Denne linseretten er virkelig god! Jeg lager den med løk, hvitløk, gulrøtter, paprika (valgfritt) og tomatjuice, og jeg smaker til med spidskommen, i transsylvensk stil. Jeg har også lagt en teskje paprika (paprika) for ekstra farge og smak. Noen legger et løvblad, det er ikke feil det heller.

I Transylvania og Banat lages linsemat til nyttår (nyttårsaften). Det er en tradisjon hentet fra katolikker og evangeliske, og det sies at linser spist på nyttårsaften bringer overflod inn i hjemmet. Tyskerne kaller det Linsen, italienerne linser, engelske linser, franske linser og ungarsk linser. Den mest berømte er den grønne linsen Puy (lentille vert du Puy) og # 8211 en region i Frankrike.

Jeg har gjort en tidligere linsesalat med rå grønne løk og gresskarolje & # 8211 oppskrift her. Den kan serveres både varm og kald som frittstående eller som garnityr.

Oftest bruker jeg tørre grønne linser, men du kan også velge varianter av oransje eller svarte linser (beluga linser). For å forkorte tilberedningstiden av denne typen kan du også bruke hermetiske linser fra markedet. De inneholder bare linser kokt i saltet vann. På bildet under kan du se linsen jeg brukte.

Vær oppmerksom på at linser (i motsetning til tørkede bønner) koker veldig raskt og ikke bør legges i bløt i timevis i kaldt vann. Det er ikke engang obligatorisk å koke det separat, spesielt hvis oppskriften gir en viss mengde væske (som i dette tilfellet). For sikkerhets skyld kan du fortsatt brenne linsene i saltet vann, men ikke koke dem helt fordi de går i oppløsning.

Fra mengdene nedenfor fikk vi ca. 4 porsjoner linsemat.


Ligia's Kitchen: Linsesuppe med grønne løk

Selv om det er mange varianter av linsesuppe, presenterer jeg i dag en veldig rask oppskrift for å se hvordan du lager den enkleste linsesuppen.

Linsesuppe med grønne løk

  • Porsjoner: 3-5
  • Varighet: 5 minutter
  • Vanskelighet: superenkelt

Ingrediens:

  • 300 g kokte røde linser
  • 2 grønne løk
  • 1 ts malt spisskummenfrø
  • 1 ts malt kardemomme
  • 1,5 liter varmt vann
  • salt smaker aldri godt
  • blader til pynt

Bruksanvisning:

Tilsett alle ingrediensene i blenderen og bland til det blir som en fløtesuppe. Vi kan også bruke den forhåndsinnstilte funksjonen til blenderen ved å trykke på knappen med suppesymbolet. På slutten av mikseprogrammet vil blenderen varme suppen veldig enkelt, noe som gjør den veldig god å servere.

Forbruk og lagring:

Spis suppen på stedet, eller du kan oppbevare den i en glassbeholder med lokk. Det kan oppvarmes høyst en gang, fordi det vil endre smak, farge og tekstur. Tilberedt vegetarisk mat bør spises umiddelbart etter tilberedning, for å dra nytte av eksisterende proteiner og mineraler.


  • 1 lenke grønn løk
  • 2 små gresskar
  • 2 grønn paprika
  • 1 liten gulie
  • 200 gram røde linser
  • 1 liten gulrot
  • tomatjuice etter smak (jeg hadde tilberedt siden høsten)
  • salt pepper)
  • 1 spisskummen pulver
  • 3 l rent vann
  • 2 ss ekstra virgin olivenolje
  • Til pynt:
  • rømme / yoghurt
  • spisskummenfrø
  • chili flak (valgfritt)
  1. Vask linsene i mer vann og la dem hydrere i vann med litt sitronsaft (jeg lot den stå i bare 1 time, jeg hadde ikke tid til mer)
  2. Vask grønnsakene og skrell dem (jeg lot courgetten skrelles fordi de var små og veldig ferske)
  3. Skjær grønnsakene i biter og ha i gryten.
  4. Tilsett linser, vann og en klype salt.
  5. Kok raskt (jeg kokte alt i en trykkoker, ca 4 minutter etter koking).
  6. La avkjøle i 10 minutter, og pass deretter alt med en vertikal blender.
  7. Tilsett tomatjuice (jeg la ca 1 kopp juice, siden den var litt tynn) og oljen og bland.
  8. Passer til salt og spiper.
  9. Server varm, med rømme / yoghurt og krutonger, eller kald, som forrett.
  10. god appetitt!

Koppene der vi presenterte suppen, ble tilbudt av Vase Yena og er de på bildet nedenfor:

Hvis du liker oppskriften min, ikke nøl, del den på sosiale kanaler eller legg igjen en kommentar her. Takk skal du ha!


Rød linsesuppe

Jeg mottok fra Radu Popovici en veldig kjær bok til meg & # 8220Recipes for 30 minutes & # 8221, fordi slike oppskrifter preger meg, og boken er fra Reader & # 8217s Digest -samlingen, hvor de beste bøkene i feltet kommer fra. Etter min mening.


Kålsuppe diett - oppskrift og instruksjoner

Kålsuppe dietten er en av de eldste og mest effektive, fremdeles populære i dag. Kål er så rost i dietter på grunn av de veldig gode resultatene når det gjelder vekttap på relativt kort tid.

Kålsuppe diett - oppskrift og instruksjoner

Denne dietten for kål vekttap varer i 1 uke, og er et mildt avgiftende middel for hele kroppen.

• 1 stort kålhode
• 5 løk
• 2 grønn eller rød paprika
• 1-2 store tomater eller 2 ss tomatjuice / buljong
• 1 middels selleri
• 1 ss frokostblandinger eller belgfrukter etter eget valg: erter, bygg, linser
• hakket grønn persille
• salt og pepper etter smak, varm paprika
• vannet

Denne sunne suppen kan konsumeres i hvilken som helst mengde, når vi er sultne. Noen tilhengere av denne dietten sier: jo mer kålsuppe vi spiser, jo flere kilo vil vi gå ned.

Frukt av alle slag er tillatt denne første dagen. Vannmelon og melon er best egnet for denne dietten fordi de inneholder 90% vann og nesten ingen kalorier. Frukten kan spises som sådan eller som en salat. Du kan også drikke usøtet te eller kaffe. Kålsuppe spises minst en gang om dagen.

Alle grønnsaker, i hvilken som helst mengde, er tillatt. De beste er grønne bladgrønnsaker: spinat, leurd, salat, brokkoli. Til middag kan du spise en stor bakt potet med litt smør og grønt. Kålsuppe spises minst en gang om dagen.

På den tredje dagen vil du spise kålsuppe, samt grønnsaker og frukt, som du vil. I disse tre første dagene av dietten kan opptil 2 kilo elimineres.

Til frokost kan du spise 2-3 bananer med yoghurt. Kålsuppe spises minst en gang om dagen.

Du kan legge til kylling eller fisk på menyen, ca 300-600 gram kjøtt. Den kan tilberedes i ovnen med 6 tomater. Husk: minst en bolle kålsuppe om dagen.

Magert kjøtt og grønnsaker og kålsuppe er tillatt denne dagen.

Brun ris med grønnsaker, naturlig fruktjuice og kålsuppe anbefales.

På slutten av denne behandlingsuken kan vekten se 4-5 kilo mindre ut. Hvis du har gått ned mer enn sju kilo på disse 7 dagene, anbefales det å ta en kortere pause fra denne dietten eller fra et mer restriktivt kosthold for å opprettholde vekten: ingen pommes frites, mye søtsaker, kullsyreholdige drikker, fett eller bakverk.

* Rådene og all helseinformasjon som er tilgjengelig på dette nettstedet er til informasjonsformål, erstatter ikke legens anbefaling. Hvis du lider av kroniske sykdommer eller følger medisiner, anbefaler vi at du konsulterer legen din før du starter en kur eller naturlig behandling for å unngå interaksjon. Ved å utsette eller avbryte klassiske medisinske behandlinger kan du sette din helse i fare.


Suppe med grønne grønnsaker, linser og yoghurt - Oppskrifter

Jumari med grønne sommergrønnsaker

Grønne grønnsaker som grønnkål inneholder mye kalsium, folsyre og fiber, viktige næringsstoffer for hjertes helse.

Ingredienser

    2 kopper grønnkål, uten ribbe (grønn kål opprettet), hakket 5 store egg 5 store eggehviter et malt spidskommen pulver salt 0,25 kopp magert skinke, hakket 2 grønne løk, renset, finhakket

Kål grønnkål i en stor gryte med kokende saltet vann i 3-5 minutter. Fjern fra vannet og tøm av. Skyll med kaldt vann. Det renner godt.

I en stor bolle, visp eggehvitene med hele egg, spidskommen og salt.

Smør en stor teflonpanne med litt olje. Varm til riktig varme. Tilsett eggesammensetningen. Rør i 2-3 minutter, til eggene begynner å tykne. Tilsett grønnkål, skinke og grønn løk. La det stå på ilden i ca 2-3 minutter, under omrøring av og til, til eggerøren er klar.


Video: Hvordan lage grønnsakssuppe (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Hypnos

    Just dare to do it again!

  2. Moricz

    Jeg sa i tillit, jeg fant svaret på spørsmålet ditt på google.com

  3. Kesho

    What would you do if you were me?

  4. Kosey

    Helt deler jeg din mening. In it something is also to me your idea is pleasant. Jeg foreslår å ta ut for den generelle diskusjonen.

  5. Yogami

    Great, this is a very valuable opinion



Skrive en melding