Nye oppskrifter

Hva din bestilling hos Dunkin ’Donuts sier om deg

Hva din bestilling hos Dunkin ’Donuts sier om deg


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kaffe og en smultring eller en Wake-Up Wrap?

En cruller og en kaffe er en god måte å starte dagen på.

Som den store Brillat-Savarin en gang sa: "Fortell meg hva du bestiller på Dunkin 'Donuts, så skal jeg fortelle deg hvem du er." Eller noe sånt, jeg kan ikke huske det eksakte sitatet. Uansett, det du bestiller ved denne kjeden, mest kjent for sin kaffe og smultringer, sier mye om deg. Her er noen innsikt.

Kaffe og en smultring
Du er en purist. Noen vil kanskje kalle deg old-school, men du tenker ganske enkelt ikke så mye over nymoderne kjepphester-og du er helt ok med det.

Coolatta
Du er muligens litt kraftig, og når du vil ha noe, får du det, uansett hva som trengs. Noen vil kanskje kalle deg sta, men du kaller det å vite hva du vil.

Iste
Du setter pris på de finere tingene i livet, og nøyer deg ikke med noe som er midt på veien.

Big N ’Toasted
Lykken din kommer foran andre, og du ser alltid etter nummer én. Du er sentrum av universet, og bryr deg ikke om hvem som vet.

Eggehvit flatbrød
Du er den fine typen; du prøver å holde deg frisk og i form uansett hvor du går.

Glasset sandwich med smultring
Du er et festdyr, og du er ikke redd for å gå ut på vanvittige eventyr en gang i blant. Ja, du risikerer av og til liv og lemmer, men det er mye morsommere enn å bare sitte.

Wake-Up Wrap
For deg går litt langt. Du kjenner dine grenser, men har stor selvkontroll.


De 6 beste tingene å bestille på Dunkin & rsquo Donuts, ifølge ernæringseksperter

Det er to typer mennesker i verden: Starbucks -mennesker og Dunkin 'Donuts -mennesker.

Hvis du faller inn i sistnevnte kategori (ser på deg, Bostonians!), Vil du være glad for å vite at det fortsatt er mulig å bestille sunt på DD & mdash til tross for at stedet bokstavelig talt er oppkalt etter en sukkerholdig godbit.

Trenger du bevis? Sjekk ut disse tre ernæringsfysiologernes bestillinger. Du vil gjerne vite at donuts IKKE er utenfor bordet:

En tur til Dunkin og rsquo er ikke komplett uten en kopp berømt kaffe. "Velg en varm, iset eller kaldbrygget kaffe med skummet melk og et sukkerfritt søtningsmiddel, og rdquo sier Karman Meyer, R.D. En middels varm eller iskaffe med skummet melk og Splenda har 30 kalorier.

Hvis du foretrekker vanlig sukker, anbefaler Meyer å be om halve mengden flytende sukker eller smaksatt sirup. Et enkelt skudd flytende sukker inneholder omtrent 25 kalorier og syv gram sukker, sier hun.

Trenger du en frokost? Bestill egg og ost engelsk muffins, sier Lauren Manganiello, R.D.N. & ldquoDet er lavere i kalorier og karbohydrater sammenlignet med en bagel, "sier hun (denne har 340 kalorier)," Og de 14 gram proteinene i egget vil holde deg fornøyd lenger enn hvis du bare spiste karbohydrater til frokost. "

Latteelskere, bestill din favorittdrink. Imidlertid anbefaler Samara Abbott, R.D., å hoppe over smaksstoffet og søtningsmiddelet for å kutte ned på tilsatt sukker. En middels skummet melk latte har 100 kalorier og 15 gram sukker. Tilsetning av sukker dobler kaloriene til 200 og setter sukkeret opp til 41 gram.

Hvem kan motstå disse søte, små smultringhullene? Både Abbot og Meyer sier at de har en flott måte å få smultringen din på. Kanel, pulverisert og glasert Munchkin inneholder 60 til 70 kalorier i stykket og inneholder syv gram karbohydrater, og det er absolutt verdt det i boken min som en bekjent donut-elsker, & rdquo sier Meyer.

For en proteinrik frokost er denne omslaget et solid valg, ifølge Meyer. Den kommer inn på 190 kalorier og inneholder 11 gram fett, 15 gram karbohydrater og ni gram protein. Bonus: Den er tilgjengelig hele dagen!

Hvis du virkelig trenger en smultring, kan du bestille den. Og ikke bestill den du synes er sunnest, sier Manganiello. & ldquoDet har akkurat vunnet & rsquot være like tilfredsstillende, og du & rsquoll fortsetter å begjære [den du ønsket i utgangspunktet], og rdquo sier hun. Kalorietallet varierer mye for de mange smultringene på menyen og den glaserte på bildet her har 260 kalorier og 12 gram sukker.

Abbott er enig i at det er rom for donuts i alle & rsquos diett. & ldquoJeg oppfordrer virkelig alle mine klienter til å velge hva de vil med måte hvis det er noe de liker, selv om det ikke alltid er sunt, sier hun. & ldquoHvis jeg & rsquom går innimellom, kommer jeg og rsquom bare til å bestille en smultring og ikke bekymre deg for hvor sunt det er. & rdquo


De 6 beste tingene å bestille på Dunkin & rsquo Donuts, ifølge ernæringseksperter

Det er to typer mennesker i verden: Starbucks -mennesker og Dunkin 'Donuts -mennesker.

Hvis du faller inn i sistnevnte kategori (ser på deg, Bostonians!), Vil du være glad for å vite at det fortsatt er mulig å bestille sunt på DD & mdash til tross for at stedet bokstavelig talt er oppkalt etter en sukkerholdig godbit.

Trenger du bevis? Sjekk ut disse tre ernæringsfysiologernes bestillinger. Du vil gjerne vite at donuts IKKE er utenfor bordet:

En tur til Dunkin og rsquo er ikke komplett uten en kopp berømt kaffe. "Velg en varm, iset eller kaldbrygget kaffe med skummet melk og et sukkerfritt søtningsmiddel, og rdquo sier Karman Meyer, R.D. En middels varm eller iskaffe med skummet melk og Splenda har 30 kalorier.

Hvis du foretrekker vanlig sukker, anbefaler Meyer å be om halve mengden flytende sukker eller smaksatt sirup. Et enkelt skudd flytende sukker inneholder omtrent 25 kalorier og syv gram sukker, sier hun.

Trenger du en frokost? Bestill egg og ost engelsk muffins, sier Lauren Manganiello, R.D.N. & ldquoDet er lavere i kalorier og karbohydrater sammenlignet med en bagel, "sier hun (denne har 340 kalorier)," Og de 14 gram proteinene i egget vil holde deg fornøyd lenger enn hvis du bare spiste karbohydrater til frokost. "

Latteelskere, bestill din favorittdrink. Imidlertid anbefaler Samara Abbott, R.D., å hoppe over smaksstoffet og søtningsmiddelet for å kutte ned på tilsatt sukker. En middels skummet melk latte har 100 kalorier og 15 gram sukker. Tilsetning av sukker dobler kaloriene til 200 og setter sukkeret opp til 41 gram.

Hvem kan motstå disse søte, små smultringhullene? Både Abbot og Meyer sier at de har en flott måte å få smultringen din på. Kanel, pulverisert og glasert Munchkin inneholder 60 til 70 kalorier i stykket og inneholder syv gram karbohydrater, og det er absolutt verdt det i boken min som en påstått donut-elsker, & rdquo sier Meyer.

For en proteinrik frokost er denne omslaget et solid valg, ifølge Meyer. Den kommer inn på 190 kalorier og inneholder 11 gram fett, 15 gram karbohydrater og ni gram protein. Bonus: Den er tilgjengelig hele dagen!

Hvis du virkelig trenger en smultring, kan du bestille den. Og ikke bestill den du synes er sunnest, sier Manganiello. & ldquoDet har akkurat vunnet & rsquot være like tilfredsstillende, og du & rsquoll fortsetter å begjære [den du ønsket i utgangspunktet], og rdquo sier hun. Kalorietallet varierer mye for de mange smultringene på menyen og den glaserte på bildet her har 260 kalorier og 12 gram sukker.

Abbott er enig i at det er rom for donuts i alle & rsquos diett. & ldquoJeg oppfordrer virkelig alle mine klienter til å velge hva de vil med måte hvis det er noe de liker, selv om det ikke alltid er sunt, sier hun. & ldquoHvis jeg & rsquom går innimellom, kommer jeg og rsquom bare til å bestille en smultring og ikke bekymre deg for hvor sunt det er. & rdquo


De 6 beste tingene å bestille på Dunkin & rsquo Donuts, ifølge ernæringseksperter

Det er to typer mennesker i verden: Starbucks -mennesker og Dunkin 'Donuts -mennesker.

Hvis du faller inn i sistnevnte kategori (ser på deg, Bostonians!), Vil du være glad for å vite at det fortsatt er mulig å bestille sunt på DD & mdash til tross for at stedet bokstavelig talt er oppkalt etter en sukkerholdig bakte godbit.

Trenger du bevis? Sjekk ut disse tre ernæringsfysiologernes bestillinger. Du vil gjerne vite at donuts IKKE er utenfor bordet:

En tur til Dunkin og rsquo er ikke komplett uten en kopp berømt kaffe. "Velg en varm, iset eller kaldbrygget kaffe med skummet melk og et sukkerfritt søtningsmiddel, og rdquo sier Karman Meyer, R.D. En middels varm eller iskaffe med skummet melk og Splenda har 30 kalorier.

Hvis du foretrekker vanlig sukker, anbefaler Meyer å be om halve mengden flytende sukker eller smaksatt sirup. Et enkelt skudd flytende sukker inneholder omtrent 25 kalorier og syv gram sukker, sier hun.

Trenger du en frokost? Bestill egg og ost engelsk muffins, sier Lauren Manganiello, R.D.N. & ldquoDet er lavere i kalorier og karbohydrater sammenlignet med en bagel, "sier hun (denne har 340 kalorier)," Og de 14 gram proteinene i egget vil holde deg fornøyd lenger enn hvis du bare spiste karbohydrater til frokost. "

Latteelskere, bestill din favorittdrink. Imidlertid anbefaler Samara Abbott, R.D., å hoppe over smaksstoffet og søtningsmiddelet for å kutte ned på tilsatt sukker. En middels skummet melk latte har 100 kalorier og 15 gram sukker. Tilsetning av sukker dobler kaloriene til 200 og setter sukkeret opp til 41 gram.

Hvem kan motstå disse søte, små smultringhullene? Både Abbot og Meyer sier at de har en flott måte å få smultringen din på. Kanel, pulverisert og glasert Munchkin inneholder 60 til 70 kalorier i stykket og inneholder syv gram karbohydrater og er absolutt verdt det i boken min som en bekjent donut-elsker, og sier rdquo Meyer.

For en proteinrik frokost er denne omslaget et solid valg, ifølge Meyer. Den kommer inn på 190 kalorier og inneholder 11 gram fett, 15 gram karbohydrater og ni gram protein. Bonus: Den er tilgjengelig hele dagen!

Hvis du virkelig trenger en smultring, kan du bestille den. Og ikke bestill den du synes er sunnest, sier Manganiello. & ldquoDet har akkurat vunnet & rsquot være like tilfredsstillende, og du & rsquoll fortsetter å begjære [den du ønsket i utgangspunktet], og rdquo sier hun. Kalorietallet varierer mye for de mange smultringene på menyen og den glaserte på bildet her har 260 kalorier og 12 gram sukker.

Abbott er enig i at det er rom for donuts i alle & rsquos diett. & ldquoJeg oppfordrer virkelig alle mine klienter til å velge hva de vil med måte hvis det er noe de liker, selv om det ikke alltid er sunt, sier hun. & ldquoHvis jeg & rsquom går innimellom, kommer jeg og rsquom bare til å bestille en smultring og ikke bekymre deg for hvor sunt det er. & rdquo


De 6 beste tingene å bestille på Dunkin & rsquo Donuts, ifølge ernæringseksperter

Det er to typer mennesker i verden: Starbucks -mennesker og Dunkin 'Donuts -mennesker.

Hvis du faller inn i sistnevnte kategori (ser på deg, Bostonians!), Vil du være glad for å vite at det fortsatt er mulig å bestille sunt på DD & mdash til tross for at stedet bokstavelig talt er oppkalt etter en sukkerholdig bakte godbit.

Trenger du bevis? Sjekk ut disse tre ernæringsfysiologernes bestillinger. Du vil gjerne vite at donuts IKKE er utenfor bordet:

En tur til Dunkin og rsquo er ikke komplett uten en kopp berømt kaffe. "Velg en varm, iset eller kaldbrygget kaffe med skummet melk og et sukkerfritt søtningsmiddel, og rdquo sier Karman Meyer, R.D. En middels varm eller iskaffe med skummet melk og Splenda har 30 kalorier.

Hvis du foretrekker vanlig sukker, anbefaler Meyer å be om halve mengden flytende sukker eller smaksatt sirup. Et enkelt skudd flytende sukker inneholder omtrent 25 kalorier og syv gram sukker, sier hun.

Trenger du en frokost? Bestill egg og ost engelsk muffins, sier Lauren Manganiello, R.D.N. & ldquoDet er lavere i kalorier og karbohydrater sammenlignet med en bagel, "sier hun (denne har 340 kalorier)," Og de 14 gram proteinene i egget vil holde deg fornøyd lenger enn om du bare spiste karbohydrater til frokost. "

Latteelskere, bestill din favorittdrink. Imidlertid anbefaler Samara Abbott, R.D., å hoppe over smaksstoffet og søtningsmiddelet for å kutte ned på tilsatt sukker. En middels skummet melk latte har 100 kalorier og 15 gram sukker. Tilsetning av sukker dobler kaloriene til 200 og setter sukkeret opp til 41 gram.

Hvem kan motstå disse søte, små smultringhullene? Både Abbot og Meyer sier at de har en flott måte å få smultringen din på. Kanel, pulverisert og glasert Munchkin inneholder 60 til 70 kalorier i stykket og inneholder syv gram karbohydrater, og det er absolutt verdt det i boken min som en påstått donut-elsker, & rdquo sier Meyer.

For en proteinrik frokost er denne omslaget et solid valg, ifølge Meyer. Den kommer inn på 190 kalorier og inneholder 11 gram fett, 15 gram karbohydrater og ni gram protein. Bonus: Den er tilgjengelig hele dagen!

Hvis du virkelig trenger en smultring, kan du bestille den. Og ikke bestill den du synes er sunnest, sier Manganiello. & ldquoDet har akkurat vunnet & rsquot være like tilfredsstillende, og du & rsquoll fortsetter å begjære [den du ønsket i utgangspunktet], og rdquo sier hun. Kalorietallet varierer mye for de mange smultringene på menyen og den glaserte på bildet her har 260 kalorier og 12 gram sukker.

Abbott er enig i at det er rom for donuts i alle & rsquos diett. & ldquoJeg oppfordrer virkelig alle klientene mine til å velge hva de vil i moderate mengder hvis det er noe de liker, selv om det ikke alltid er sunt, sier hun. & ldquoHvis jeg & rsquom går innimellom, kommer jeg og rsquom bare til å bestille en smultring og ikke bekymre deg for hvor sunt det er. & rdquo


De 6 beste tingene å bestille på Dunkin & rsquo Donuts, ifølge ernæringseksperter

Det er to typer mennesker i verden: Starbucks -mennesker og Dunkin 'Donuts -mennesker.

Hvis du faller inn i sistnevnte kategori (ser på deg, Bostonians!), Vil du være glad for å vite at det fortsatt er mulig å bestille sunt på DD & mdash til tross for at stedet bokstavelig talt er oppkalt etter en sukkerholdig godbit.

Trenger du bevis? Sjekk ut disse tre ernæringsfysiologernes bestillinger. Du vil gjerne vite at donuts IKKE er utenfor bordet:

En tur til Dunkin og rsquo er ikke komplett uten en kopp berømt kaffe. "Velg en varm, iset eller kaldbrygget kaffe med skummet melk og et sukkerfritt søtningsmiddel, og rdquo sier Karman Meyer, R.D. En middels varm eller iskaffe med skummet melk og Splenda har 30 kalorier.

Hvis du foretrekker vanlig sukker, anbefaler Meyer å be om halve mengden flytende sukker eller smaksatt sirup. Et enkelt skudd flytende sukker inneholder omtrent 25 kalorier og syv gram sukker, sier hun.

Trenger du en frokost? Bestill egg og ost engelsk muffins, sier Lauren Manganiello, R.D.N. & ldquoDet er lavere i kalorier og karbohydrater sammenlignet med en bagel, "sier hun (denne har 340 kalorier)," Og de 14 gram proteinene i egget vil holde deg fornøyd lenger enn hvis du bare spiste karbohydrater til frokost. "

Latteelskere, bestill din favorittdrink. Imidlertid anbefaler Samara Abbott, R.D., å hoppe over smaksstoffet og søtningsmiddelet for å kutte ned på tilsatt sukker. En middels skummet melk latte har 100 kalorier og 15 gram sukker. Tilsetning av sukker dobler kaloriene til 200 og setter sukkeret opp til 41 gram.

Hvem kan motstå disse søte, små smultringhullene? Både Abbot og Meyer sier at de har en flott måte å få smultringen din på. Kanel, pulverisert og glasert Munchkin inneholder 60 til 70 kalorier i stykket og inneholder syv gram karbohydrater, og det er absolutt verdt det i boken min som en påstått donut-elsker, & rdquo sier Meyer.

For en proteinrik frokost er denne omslaget et solid valg, ifølge Meyer. Den kommer inn på 190 kalorier og inneholder 11 gram fett, 15 gram karbohydrater og ni gram protein. Bonus: Den er tilgjengelig hele dagen!

Hvis du virkelig trenger en smultring, kan du bestille den. Og ikke bestill den du synes er sunnest, sier Manganiello. & ldquoDet har akkurat vunnet & rsquot være like tilfredsstillende, og du & rsquoll fortsetter å begjære [den du ønsket i utgangspunktet], og rdquo sier hun. Kalorietallet varierer mye for de mange smultringene på menyen og den glaserte på bildet her har 260 kalorier og 12 gram sukker.

Abbott er enig i at det er rom for donuts i alle & rsquos diett. & ldquoJeg oppfordrer virkelig alle mine klienter til å velge hva de vil med måte hvis det er noe de liker, selv om det ikke alltid er sunt, sier hun. & ldquoHvis jeg & rsquom går innimellom, kommer jeg og rsquom bare til å bestille en smultring og ikke bekymre deg for hvor sunt det er. & rdquo


De 6 beste tingene å bestille på Dunkin & rsquo Donuts, ifølge ernæringseksperter

Det er to typer mennesker i verden: Starbucks -mennesker og Dunkin 'Donuts -mennesker.

Hvis du faller inn i sistnevnte kategori (ser på deg, Bostonians!), Vil du være glad for å vite at det fortsatt er mulig å bestille sunt på DD & mdash til tross for at stedet bokstavelig talt er oppkalt etter en sukkerholdig godbit.

Trenger du bevis? Sjekk ut disse tre ernæringsfysiologernes bestillinger. Du vil gjerne vite at donuts IKKE er utenfor bordet:

En tur til Dunkin og rsquo er ikke komplett uten en kopp berømt kaffe. "Velg en varm, iset eller kaldbrygget kaffe med skummet melk og et sukkerfritt søtningsmiddel, og rdquo sier Karman Meyer, R.D. En middels varm eller iskaffe med skummet melk og Splenda har 30 kalorier.

Hvis du foretrekker vanlig sukker, anbefaler Meyer å be om halve mengden flytende sukker eller smaksatt sirup. Et enkelt skudd flytende sukker inneholder omtrent 25 kalorier og syv gram sukker, sier hun.

Trenger du en frokost? Bestill egg og ost engelsk muffins, sier Lauren Manganiello, R.D.N. & ldquoDet er lavere i kalorier og karbohydrater sammenlignet med en bagel, "sier hun (denne har 340 kalorier)," Og de 14 gram proteinene i egget vil holde deg fornøyd lenger enn hvis du bare spiste karbohydrater til frokost. "

Latteelskere, bestill din favorittdrink. Imidlertid anbefaler Samara Abbott, R.D., å hoppe over smaksstoffet og søtningsmiddelet for å kutte ned på tilsatt sukker. En middels skummet melk latte har 100 kalorier og 15 gram sukker. Tilsetning av sukker dobler kaloriene til 200 og setter sukkeret opp til 41 gram.

Hvem kan motstå disse søte, små smultringhullene? Både Abbot og Meyer sier at de har en flott måte å få smultringen din på. Kanel, pulverisert og glasert Munchkin inneholder 60 til 70 kalorier i stykket og inneholder syv gram karbohydrater, og det er absolutt verdt det i boken min som en bekjent donut-elsker, & rdquo sier Meyer.

For en proteinrik frokost er denne omslaget et solid valg, ifølge Meyer. Den kommer inn på 190 kalorier og inneholder 11 gram fett, 15 gram karbohydrater og ni gram protein. Bonus: Den er tilgjengelig hele dagen!

Hvis du virkelig trenger en smultring, kan du bestille den. Og ikke bestill den du synes er sunnest, sier Manganiello. & ldquoDet har akkurat vunnet & rsquot være like tilfredsstillende, og du & rsquoll fortsetter å begjære [den du ønsket i utgangspunktet], og rdquo sier hun. Kalorietallet varierer mye for de mange smultringene på menyen og den glaserte på bildet her har 260 kalorier og 12 gram sukker.

Abbott er enig i at det er rom for donuts i alle & rsquos diett. & ldquoJeg oppfordrer virkelig alle mine klienter til å velge hva de vil med måte hvis det er noe de liker, selv om det ikke alltid er sunt, sier hun. & ldquoHvis jeg & rsquom går innimellom, kommer jeg og rsquom bare til å bestille en smultring og ikke bekymre deg for hvor sunt det er. & rdquo


De 6 beste tingene å bestille på Dunkin & rsquo Donuts, ifølge ernæringseksperter

Det er to typer mennesker i verden: Starbucks -mennesker og Dunkin 'Donuts -mennesker.

Hvis du faller inn i sistnevnte kategori (ser på deg, Bostonians!), Vil du være glad for å vite at det fortsatt er mulig å bestille sunt på DD & mdash til tross for at stedet bokstavelig talt er oppkalt etter en sukkerholdig bakte godbit.

Trenger du bevis? Sjekk ut disse tre ernæringsfysiologernes bestillinger. Du vil gjerne vite at donuts IKKE er utenfor bordet:

En tur til Dunkin og rsquo er ikke komplett uten en kopp berømt kaffe. "Velg en varm, iset eller kaldbrygget kaffe med skummet melk og et sukkerfritt søtningsmiddel, og rdquo sier Karman Meyer, R.D. En middels varm eller iskaffe med skummet melk og Splenda har 30 kalorier.

Hvis du foretrekker vanlig sukker, anbefaler Meyer å be om halve mengden flytende sukker eller smaksatt sirup. Et enkelt skudd flytende sukker inneholder omtrent 25 kalorier og syv gram sukker, sier hun.

Trenger du en frokost? Bestill egg og ost engelsk muffins, sier Lauren Manganiello, R.D.N. & ldquoDet er lavere i kalorier og karbohydrater sammenlignet med en bagel, "sier hun (denne har 340 kalorier)," Og de 14 gram proteinene i egget vil holde deg fornøyd lenger enn hvis du bare spiste karbohydrater til frokost. "

Latteelskere, bestill din favorittdrink. Imidlertid anbefaler Samara Abbott, R.D., å hoppe over smaksstoffet og søtningsmiddelet for å kutte ned på tilsatt sukker. En middels skummet melk latte har 100 kalorier og 15 gram sukker. Tilsetning av sukker dobler kaloriene til 200 og setter sukkeret opp til 41 gram.

Hvem kan motstå disse søte, små smultringhullene? Både Abbot og Meyer sier at de har en flott måte å få smultringen din på. Kanel, pulverisert og glasert Munchkin inneholder 60 til 70 kalorier i stykket og inneholder syv gram karbohydrater, og det er absolutt verdt det i boken min som en bekjent donut-elsker, & rdquo sier Meyer.

For en proteinrik frokost er denne omslaget et solid valg, ifølge Meyer. Den kommer inn på 190 kalorier og inneholder 11 gram fett, 15 gram karbohydrater og ni gram protein. Bonus: Den er tilgjengelig hele dagen!

Hvis du virkelig trenger en smultring, kan du bestille den. Og ikke bestill den du synes er sunnest, sier Manganiello. & ldquoDet har akkurat vunnet & rsquot være like tilfredsstillende, og du & rsquoll fortsetter å begjære [den du ønsket i utgangspunktet], og rdquo sier hun. Kalorietallet varierer mye for de mange smultringene på menyen og den glaserte på bildet her har 260 kalorier og 12 gram sukker.

Abbott er enig i at det er rom for donuts i alle & rsquos diett. & ldquoJeg oppfordrer virkelig alle mine klienter til å velge hva de vil med måte hvis det er noe de liker, selv om det ikke alltid er sunt, sier hun. & ldquoHvis jeg & rsquom går innimellom, kommer jeg og rsquom bare til å bestille en smultring og ikke bekymre deg for hvor sunt det er. & rdquo


De 6 beste tingene å bestille på Dunkin & rsquo Donuts, ifølge ernæringseksperter

Det er to typer mennesker i verden: Starbucks -mennesker og Dunkin 'Donuts -mennesker.

Hvis du faller inn i sistnevnte kategori (ser på deg, Bostonians!), Vil du være glad for å vite at det fortsatt er mulig å bestille sunt på DD & mdash til tross for at stedet bokstavelig talt er oppkalt etter en sukkerholdig bakte godbit.

Trenger du bevis? Sjekk ut disse tre ernæringsfysiologernes bestillinger. Du vil gjerne vite at donuts IKKE er utenfor bordet:

En tur til Dunkin og rsquo er ikke komplett uten en kopp berømt kaffe. "Velg en varm, iset eller kaldbrygget kaffe med skummet melk og et sukkerfritt søtningsmiddel, og rdquo sier Karman Meyer, R.D. En middels varm eller iskaffe med skummet melk og Splenda har 30 kalorier.

Hvis du foretrekker vanlig sukker, anbefaler Meyer å be om halve mengden flytende sukker eller smaksatt sirup. Et enkelt skudd flytende sukker inneholder omtrent 25 kalorier og syv gram sukker, sier hun.

Trenger du en frokost? Bestill egg og ost engelsk muffins, sier Lauren Manganiello, R.D.N. & ldquoDet er lavere i kalorier og karbohydrater sammenlignet med en bagel, "sier hun (denne har 340 kalorier)," Og de 14 gram proteinene i egget vil holde deg fornøyd lenger enn hvis du bare spiste karbohydrater til frokost. "

Latteelskere, bestill din favorittdrink. Imidlertid anbefaler Samara Abbott, R.D., å hoppe over smaksstoffet og søtningsmiddelet for å kutte ned på tilsatt sukker. En middels skummet melk latte har 100 kalorier og 15 gram sukker. Tilsetning av sukker dobler kaloriene til 200 og setter sukkeret opp til 41 gram.

Hvem kan motstå disse søte, små smultringhullene? Både Abbot og Meyer sier at de har en flott måte å få smultringen din på. Kanel, pulverisert og glasert Munchkin inneholder 60 til 70 kalorier i stykket og inneholder syv gram karbohydrater, og det er absolutt verdt det i boken min som en bekjent donut-elsker, & rdquo sier Meyer.

For en proteinrik frokost er denne omslaget et solid valg, ifølge Meyer. Den kommer inn på 190 kalorier og inneholder 11 gram fett, 15 gram karbohydrater og ni gram protein. Bonus: Den er tilgjengelig hele dagen!

Hvis du virkelig trenger en smultring, kan du bestille den. Og ikke bestill den du synes er sunnest, sier Manganiello. & ldquoDet har akkurat vunnet & rsquot være like tilfredsstillende, og du & rsquoll fortsetter å begjære [den du ønsket i utgangspunktet], og rdquo sier hun. Kalorietallet varierer mye for de mange smultringene på menyen og den glaserte på bildet her har 260 kalorier og 12 gram sukker.

Abbott er enig i at det er rom for donuts i alle & rsquos diett. & ldquoJeg oppfordrer virkelig alle klientene mine til å velge hva de vil i moderate mengder hvis det er noe de liker, selv om det ikke alltid er sunt, sier hun. & ldquoHvis jeg & rsquom går innimellom, kommer jeg og rsquom bare til å bestille en smultring og ikke bekymre deg for hvor sunt det er. & rdquo


De 6 beste tingene å bestille på Dunkin & rsquo Donuts, ifølge ernæringseksperter

Det er to typer mennesker i verden: Starbucks -mennesker og Dunkin 'Donuts -mennesker.

Hvis du faller inn i sistnevnte kategori (ser på deg, Bostonians!), Vil du være glad for å vite at det fortsatt er mulig å bestille sunt på DD & mdash til tross for at stedet bokstavelig talt er oppkalt etter en sukkerholdig godbit.

Trenger du bevis? Sjekk ut disse tre ernæringsfysiologernes bestillinger. Du vil gjerne vite at donuts IKKE er utenfor bordet:

En tur til Dunkin og rsquo er ikke komplett uten en kopp berømt kaffe. "Velg en varm, iset eller kaldbrygget kaffe med skummet melk og et sukkerfritt søtningsmiddel, og rdquo sier Karman Meyer, R.D. En middels varm eller iskaffe med skummet melk og Splenda har 30 kalorier.

Hvis du foretrekker vanlig sukker, anbefaler Meyer å be om halve mengden flytende sukker eller smaksatt sirup. Et enkelt skudd flytende sukker inneholder omtrent 25 kalorier og syv gram sukker, sier hun.

Trenger du en frokost? Bestill egg og ost engelsk muffins, sier Lauren Manganiello, R.D.N. & ldquoDet er lavere i kalorier og karbohydrater sammenlignet med en bagel, "sier hun (denne har 340 kalorier)," Og de 14 gram proteinene i egget vil holde deg fornøyd lenger enn hvis du bare spiste karbohydrater til frokost. "

Latteelskere, bestill din favorittdrink. Imidlertid anbefaler Samara Abbott, R.D., å hoppe over smaksstoffet og søtningsmiddelet for å kutte ned på tilsatt sukker. En middels skummet melk latte har 100 kalorier og 15 gram sukker. Tilsetning av sukker dobler kaloriene til 200 og setter sukkeret opp til 41 gram.

Hvem kan motstå disse søte, små smultringhullene? Både Abbot og Meyer sier at de har en flott måte å få smultringen din på. Kanel, pulverisert og glasert Munchkin inneholder 60 til 70 kalorier i stykket og inneholder syv gram karbohydrater, og det er absolutt verdt det i boken min som en påstått donut-elsker, & rdquo sier Meyer.

For en proteinrik frokost er denne omslaget et solid valg, ifølge Meyer. Den kommer inn på 190 kalorier og inneholder 11 gram fett, 15 gram karbohydrater og ni gram protein. Bonus: Den er tilgjengelig hele dagen!

Hvis du virkelig trenger en smultring, kan du bestille den. Og ikke bestill den du synes er sunnest, sier Manganiello. & ldquoDet har akkurat vunnet & rsquot være like tilfredsstillende, og du & rsquoll fortsetter å begjære [den du ønsket i utgangspunktet], og rdquo sier hun. Kalorietallet varierer mye for de mange smultringene på menyen og den glaserte på bildet her har 260 kalorier og 12 gram sukker.

Abbott er enig i at det er rom for donuts i alle & rsquos diett. & ldquoJeg oppfordrer virkelig alle mine klienter til å velge hva de vil med måte hvis det er noe de liker, selv om det ikke alltid er sunt, sier hun. & ldquoHvis jeg & rsquom går innimellom, kommer jeg og rsquom bare til å bestille en smultring og ikke bekymre deg for hvor sunt det er. & rdquo


De 6 beste tingene å bestille på Dunkin & rsquo Donuts, ifølge ernæringseksperter

Det er to typer mennesker i verden: Starbucks -mennesker og Dunkin 'Donuts -mennesker.

Hvis du faller inn i sistnevnte kategori (ser på deg, Bostonians!), Vil du være glad for å vite at det fortsatt er mulig å bestille sunt på DD & mdash til tross for at stedet bokstavelig talt er oppkalt etter en sukkerholdig bakte godbit.

Trenger du bevis? Sjekk ut disse tre ernæringsfysiologernes bestillinger. Du vil gjerne vite at donuts IKKE er utenfor bordet:

En tur til Dunkin og rsquo er ikke komplett uten en kopp berømt kaffe. "Velg en varm, iset eller kaldbrygget kaffe med skummet melk og et sukkerfritt søtningsmiddel, og rdquo sier Karman Meyer, R.D. En middels varm eller iskaffe med skummet melk og Splenda har 30 kalorier.

Hvis du foretrekker vanlig sukker, anbefaler Meyer å be om halve mengden flytende sukker eller smaksatt sirup. Et enkelt skudd flytende sukker inneholder omtrent 25 kalorier og syv gram sukker, sier hun.

Trenger du en frokost? Bestill egg og ost engelsk muffins, sier Lauren Manganiello, R.D.N. & ldquoDet er lavere i kalorier og karbohydrater sammenlignet med en bagel, "sier hun (denne har 340 kalorier)," Og de 14 gram proteinene i egget vil holde deg fornøyd lenger enn hvis du bare spiste karbohydrater til frokost. "

Latteelskere, bestill din favorittdrink. Imidlertid anbefaler Samara Abbott, R.D., å hoppe over smaksstoffet og søtningsmiddelet for å kutte ned på tilsatt sukker. En middels skummet melk latte har 100 kalorier og 15 gram sukker. Tilsetning av sukker dobler kaloriene til 200 og setter sukkeret opp til 41 gram.

Hvem kan motstå disse søte, små smultringhullene? Både Abbot og Meyer sier at de har en flott måte å få smultringen din på. Kanel, pulverisert og glasert Munchkin inneholder 60 til 70 kalorier i stykket og inneholder syv gram karbohydrater og er absolutt verdt det i boken min som en bekjent donut-elsker, & rdquo sier Meyer.

For en proteinrik frokost er denne omslaget et solid valg, ifølge Meyer. Den kommer inn på 190 kalorier og inneholder 11 gram fett, 15 gram karbohydrater og ni gram protein. Bonus: Den er tilgjengelig hele dagen!

Hvis du virkelig trenger en smultring, kan du bestille den. And don&rsquot just order the one that you think is healthiest, says Manganiello. &ldquoIt just won&rsquot be as satisfying and you&rsquoll continue to crave the [one you wanted in the first place],&rdquo she says. The calorie count ranges widely for the many donuts on the menu&mdashthe glazed one pictured here has 260 calories and 12 grams of sugar.

Abbott agrees that there&rsquos room for donuts in everyone&rsquos diet. &ldquoI really encourage all of my clients to choose what they want in moderation if it's something that they like, even if it's not always &lsquohealthy,'" she says. &ldquoIf I&rsquom going every once in a while, I&rsquom just going to order a donut and not worry about how healthy it is.&rdquo


Se videoen: Tips:Pang Negosyo Dunkin Donuts (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Durrant

    How curious he is. : :)

  2. Lonnell

    Jeg tror du tar feil. Skriv til meg på PM.

  3. Synn

    Jeg så det ved en tilfeldighet. Ikke forventet.

  4. Janene

    Jeg likte siden din



Skrive en melding